Proč přibírám, i když jím a cvičím stejně

Nic jsi nezměnila. Jíš stejně, hýbeš se stejně, a přesto ti kalhoty sedí jinak a váha jde nahoru. A ještě k tomu se to usadilo přesně tam, kde to dřív nebylo.

Tohle je moment, kdy se většina žen dostane do rukou někomu, kdo jim prodá detox, hladovku nebo doplněk za pár tisíc. Projdeme si, co se skutečně děje a co s tím jde dělat, aniž by ses trestala.

Co se dozvíš

• Co se po čtyřicítce mění na metabolismu a co je naopak mýtus.
• Proč ubývá svalová hmota rychleji než dřív a proč je právě ona klíčová.
• Kolik bílkovin má smysl jíst a jak to zvládnout bez vážení každého jídla.
• Proč samotné kardio a kalorický deficit v tomhle období často nestačí.
• Co z toho, co se prodává jako řešení, nemá oporu v datech.

Pro koho to je

Pro ženy, které už zkusily to, co dřív fungovalo, a nefunguje to.

Seminář probíhá v češtině. Trvá zhruba hodinu a čtvrt včetně dotazů. Záznam dostaneš, i když se nemůžeš připojit živě.