Blog

Články, které stojí za přečtení

Spánek, hormony, výživa a dlouhověkost. Co k tomu víme a co z toho plyne v praxi.

Práce Menopauza v práci: co říct a co si nechat pro sebe Nemusíš se svěřovat celé kanceláři. Musíš ale vědět, o jakou úpravu si říct a jak to formulovat.

Spánek Ve tři ráno vzhůru: proč se budíš, i když jsi šla spát vyčerpaná Usínání a udržení spánku jsou dva různé problémy. Většina rad z internetu řeší ten, který nemáš.

Prevence Co se v tichosti mění: kosti, srdce a čísla, která má smysl znát už teď Příznaky aspoň dávají zpětnou vazbu. Tohle druhé nebolí, nic nehlásí a poprvé se ozve za patnáct let.

Hormony Je to perimenopauza? Příznaky, které s hormony nikdo nespojuje Nezačne to návaly. Začne to tím, že se ti v noci rozbuší srdce, bolí tě rameno a nepoznáváš vlastní náladu.

Hormony Hormonální terapie: proč se jí dvacet let báli i lékaři Jedna studie, jedna tisková konference a dvacet let strachu. Co se v roce 2002 skutečně stalo.

Výživa Proč přibírám v pase, i když jím pořád stejně Nezměnila jsi nic a přesto ti kalhoty sedí jinak. Co se po čtyřicítce mění a proč staré recepty přestaly fungovat.