Váha po čtyřicítce: proč přibíráš, i když nic neměníš

Nezměnila jsi nic. Jíš to co vloni, hýbeš se stejně, a přesto ti kalhoty sedí jinak a váha jde nahoru. A ještě k tomu se to usadilo přesně tam, kde to dřív nebylo.

Někdo ti řekne, ať prostě jíš míň a víc se hýbeš. Ty už to dávno zkusila. Chvíli to šlo dolů, pak se to zastavilo, a když ses vrátila k normálnímu jídlu, bylo to zpátky. A ty sis z toho odnesla, že jsi to nezvládla.

Nezvládla jsi to proto, že ten recept řeší něco jiného, než co se ti v těle skutečně změnilo.

Proč to neodkládat

Tohle je období, kdy se nejrychleji ztrácí svalová hmota. Každý měsíc, kdy se na to jde špatně, tedy tvrdým deficitem a kardiem, tu ztrátu zrychluje. Čím dřív se to otočí, tím míň práce to dá, a tím líp na tom budeš i za deset let, kdy už nejde o velikost kalhot, ale o to, jestli se zvedneš ze židle bez rukou.

Co si odneseš

• Budeš vědět, které tři věci se po čtyřicítce opravdu mění, a že ani jedna z nich není tvoje disciplína.
• Pochopíš, proč se tuk přesouvá do pasu a proč to není jen kosmetická záležitost.
• Přestaneš dělat to, co ti aktivně škodí, a budeš vědět, proč přesně ti to škodí.
• Dozvíš se, kolik bílkovin má pro tebe smysl a jak to zvládnout bez vážení každého jídla.
• Zjistíš, jaká je minimální dávka silového tréninku, která má měřitelný efekt, a jak s ním začít doma bez vybavení a bez posilovny.
• Pochopíš, proč spánek a stres patří do rovnice o váze stejně jako jídlo.
• Budeš umět rozpoznat, co z toho, co se ti prodává, nemá oporu v datech, a ušetříš za to tisíce.
• Budeš vědět, jak měřit pokrok, když se váha nehne, a proč to v tomhle období může být dobrá zpráva.
• Poznáš, kdy je namístě lékař: štítná žláza, inzulinová rezistence a léky, které váhu ovlivňují.

Co konkrétně dostaneš

• Online seminář v délce hodiny a půl až dvou hodin, podle toho, kolik přijde otázek
• Záznam, který ti přijde i v případě, že se nemůžeš připojit živě
• Přehled bílkovin v běžných potravinách v PDF, abys to nemusela hledat a počítat
• Dva domácí silové tréninky, které zvládneš bez vybavení, s návodem, jak je postupně přitěžovat
• Odpověď na tvoji vlastní otázku. Dva dny před seminářem ti přijde formulář, kam ji napíšeš anonymně. Odpovědi jsou pevnou součástí programu, ne přívěskem na konci.

Pro koho to je

Pro ženy, kterým přestalo fungovat to, co dřív fungovalo spolehlivě. Pro ty, které mají pocit, že za to můžou, i když nic nezměnily. A pro ty, které už mají plné zuby detoxů a zaručených řešení.

Pro koho to není

Není to jídelníček na míru ani tréninkový plán sestavený pro tebe osobně. Nedostaneš zaručený počet kil za měsíc. Dostaneš pochopení, proč se to děje, a postup, který se nezhroutí za tři týdny.

Praktické informace

• Termín: neděle 8. 11. od 19:00
• Délka: hodina a půl až dvě hodiny, podle množství otázek
• Kde: online, odkaz ti přijde e-mailem den předem
• Co potřebuješ: počítač, tablet nebo mobil a připojení k internetu. Stačí kliknout na odkaz.
• Jazyk: čeština
• Cena: 490 Kč pro prvních 40 přihlášených, potom 690 Kč
• Kapacita: 50 míst

💡 Zeptej se na to, co tě pálí nejvíc. Dva dny předem ti přijde formulář, kam napíšeš svoji otázku anonymně. Odpovědi zařadíme přímo do programu, takže neodejdeš jen s obecnou přednáškou. A čím víc otázek přijde, tím déle seminář trvá.

Seminář probíhá v češtině. Záznam dostaneš, i když se nemůžeš připojit živě.